Voitto vai tappio? Valolla on väliä

Voitto vai tappio? Valolla on väliä

huhti 12, 2022 | Blogi, Vireystila

Suomen jääkiekkoliigan runkosarja oli tamperelaisjoukkueiden juhlaa. Tappara voitti runkosarjan jo kahdeksatta kertaa ja Ilves oli kolmantena. Jännitys tiivistyy edelleen nyt kun molemmat etenivät semifinaaleihin. Nähtäväksi jää pelaavatko molemmat tamperelaisjoukkueet loppuottelussa.

Me BrainLit -tiimissä jännitämme molempien joukkueiden puolesta. Tappara ja Ilves ovat molemmat panostaneet tämän vuoden kuluessa pelaajien hyvinvointiin ja lähteneet hakemaan ”viimeistäkin %-yksikköä” ottamalla käyttöön BrainLit -hyvinvointivalaistuksen pukukopeissa, kuntosaleissa ja huoltotiloissa.

BrainLit -hyvinvointivalo: Energiaa urheilijoille

Urheilijoiden hyvinvointi on monen asian summa. Joukkueen hyvinvointi ja menestys ovat valmennustiimille kunnia-asia. Se tarkoittaa ravinnon, levon ja olosuhteiden virittämistä huippuunsa, jotta urhelijat voivat keskittyä olennaiseen: Laadukkaaseen harjoitteluun ja voittamiseen kilpailutilanteissa.

Ilveksen keskushyökkääjä Petri Kontiola summaa BrainLit -hyvinvointivalon vaikutuksen seuraavasti: ”Ero uuden ja vanhan valaistuksen välillä on huomattava, varsinkin kun takana on pitkä ja pimeä talvi. Peliboost energisoi, ja rauhoittava valo auttaa palautumaan ja nukkumaan otteluiden jälkeen.” Hyökkääjä Colton Beck jatkaa ”Päänsäryt ja migreenit ovat vähentyneet uuden valaistuksen myötä.” Jos kiinnostuit kannattaa kurkistaa Ilveksen uusiin tiloihin Tampereen Nokia Areenalla ja katsoa urheilijoiden kommentit kokonaisuudessaan.

BrainLit -hyvinvointivalaistuksen hyödyt urheilijoille

BrainLit -hyvinvointivalaistuksen hyödyt urheilijoille näkyvät päivittäisessä jaksamisessa. Valaistus parantaa energiatasoa ja viretilaa, ja tukee laadukasta harjoittelua. Kilpailutilanteeseen valmistautumiseen ja siitä palautumiseen on räätälöity valaistusreseptiikka: Peliboost auttaa virittämään suorituskyvyn äärimmilleen, ja rauhoittava valaistus auttaa rauhoittamaan hermostoa ja palautumaan pelin jälkeen.

Kun otetaan huomioon, että molemmilla tamperelaisjoukkueilla on BrainLit -hyvinvointivalo käytössään, odotamme jännityksellä riittääkö se lyömään TPS:n ja KooKoo:n semifinaaleissa. Ja jos loppuottelusta tulee tamperelaisten paikallispeli, on molemmilla paitsi kotikenttäetu, myös BrainLit -hyvinvointivalaistuksen tuoma viimeisenkin %-yksikön etu puolellaan. Paras joukkue siis voittakoon!

Tapparan Kopissa: ”Luxit riittää ja fiilis on hyvä”

Tapparan Kopissa: ”Luxit riittää ja fiilis on hyvä”

tammi 18, 2022 | Vireystila

Hyvinvointivalaistuksella vireystila huipputasolle

”Meno on kuin Tapparan kopissa” totesi tamperelainen treenikaverini jokin aika sitten. Sanonnalla hän tarkoitti rempseää meininkiä ja herjan heittoa, jolla lätkäjätkien sanallista ilmaisua voisi kutsua. Yhteinen kieli luo yhteenkuulumisen tunnetta ja fiilistä, jotka ovat osaltaan joukkueiden menestyksen takana. Uuden Nokia-Areenan avautumisen myötä meno Tapparan kopissa on muuttunut entistä paremmaksi, ja fiilis samoin. Pukukoppi ja kuntosali on varustettu BrainLit huipputeknologialla, joka luo fiilistä ja sen lisäksi edistää pelaajien hyvinvointia ja suorituskykyä.

Pelaajat ja hyvinvointi edellä

Joukkueurheilussa menestys on parhaimmillaan enemmän kuin yksilöiden summa. Yksilöiden hyvinvoinnilla ja fiiliksellä on kuitenkin merkitystä. Pelaajat ensin ajattelu tarkoittaa Tapparalle sitä, että laadukkaan valmennuksen lisäksi panostetaan myös työympäristöön. Tapparan toimitusjohtajan Mika Aron mukaan ”BrainLitin energisoiva hyvinvointivalaistus tarjoaa parhaat mahdolliset olosuhteet urheilijoille”. Valmentaja Jukka Rautakorpi puolestaan korostaa fiilistä ”Luxit riittää ja fiilis on hyvä heti sisään tullessa”. Tunnelma välittyy myös videolla, jossa Aro ja Rautakorpi puhuvat BrainLit hyvinvointivalaistuksen valintaan vaikuttaneista tekijöistä ja sen hyödyistä joukkueelle.

Voittamisen anatomia

Huippujoukkueet, kuten Tappara, keskittyvät voittamiseen. Urheilijoiden suorituskykyä mitataan ja seurataan jatkuvasti. Mittaustuloksia käytetään tasapainottamaan harjoittelua, valmennusta, ravintoa ja palautumista. Pelaajille, jotka ovat tottuneet kurinalaiseen elämään, hyvinvointivalaistus on helppo lisä harjoittelun tueksi. Pelaajien ei tarvitse tehdä mitään, älykäs hyvinvointivalaistus syttyy automaattisesti tiloihin tultaessa ja optimoi valaistuksen vuorokaudenaikaan ja tilanteeseen  sopivaksi.

BrainLit-hyvinvointivalaistus on nyt kiinteä osa Tapparan koppia. Ja Rautakorven sanoin: ”Sitten kun voitamme, näemme, että olemme oikeassa tässäkin asiassa.”

BrainLit ratkaisu pähkinänkuoressa

BrainLit hyvinvointivalaistus valaisee Tapparan pukukopin lisäksi kuntosalia ja huolto- ja lääkintätiloja. Sen käyttäjiä ovat edustusjoukkueen lisäksi valmennus- ja huoltotiimi. Kokonaisuudessaan ratkaisu kattaa yli 400 m2 ja noin 50 henkilöä.

Tapparan Kopissa: BrainLit hyvinvointi­valaistus

Tapparan Kopissa: BrainLit hyvinvointi­valaistus

tammi 18, 2022 | Urheilu

Hyvinvointi­­valaistuksella parempi fiilis

Uuden Nokia-Areenan avautumisen myötä meno Tapparan kopissa on muuttunut entistä paremmaksi, ja fiilis samoin. Pukukoppi ja kuntosali on varustettu BrainLit huipputeknologialla, joka luo fiilistä ja sen lisäksi edistää pelaajien hyvinvointia ja suorituskykyä.

Pelaajat ja hyvinvointi edellä

Joukkueurheilussa menestys on parhaimmillaan enemmän kuin yksilöiden summa. Yksilöiden hyvinvoinnilla ja fiiliksellä on kuitenkin merkitystä. Pelaajat ensin ajattelu tarkoittaa Tapparalle sitä, että laadukkaan valmennuksen lisäksi panostetaan myös työympäristöön. Tapparan toimitusjohtajan Mika Aron mukaan ”BrainLitin energisoiva hyvinvointivalaistus tarjoaa parhaat mahdolliset olosuhteet urheilijoille”. Valmentaja Jukka Rautakorpi puolestaan korostaa fiilistä ”Luxit riittää ja fiilis on hyvä heti sisään tullessa”. Tunnelma välittyy myös videolla, jossa Aro ja Rautakorpi puhuvat BrainLit hyvinvointivalaistuksen valintaan vaikuttaneista tekijöistä ja sen hyödyistä joukkueelle.

Voittamisen anatomia

Huippujoukkueet, kuten Tappara, keskittyvät voittamiseen. Urheilijoiden suorituskykyä mitataan ja seurataan jatkuvasti. Mittaustuloksia käytetään tasapainottamaan harjoittelua, valmennusta, ravintoa ja palautumista. Pelaajille, jotka ovat tottuneet kurinalaiseen elämään, hyvinvointivalaistus on helppo lisä harjoittelun tueksi. Pelaajien ei tarvitse tehdä mitään, älykäs hyvinvointivalaistus syttyy automaattisesti tiloihin tultaessa ja optimoi valaistuksen vuorokaudenaikaan ja tilanteeseen  sopivaksi.

BrainLit-hyvinvointivalaistus on nyt kiinteä osa Tapparan koppia. Ja Rautakorven sanoin: ”Sitten kun voitamme, näemme, että olemme oikeassa tässäkin asiassa.”

BrainLit ratkaisu pähkinänkuoressa

BrainLit hyvinvointivalaistus valaisee Tapparan pukukopin lisäksi kuntosalia ja huolto- ja lääkintätiloja. Sen käyttäjiä ovat edustusjoukkueen lisäksi valmennus- ja huoltotiimi. Kokonaisuudessaan ratkaisu kattaa yli 400 m2 ja noin 50 henkilöä.

Tervetuloa Nokia

Tervetuloa Nokia

marras 23, 2021 | Palautuminen, Vireystila

Tampereelle joulukuussa 2021 valmistuva monitoimiareena on monella tavalla innovatiivisen kaupunkirakentamisen ja areenateknologian sunnannäyttäjä. Rautatien päälle rakennettu kansi ja sen päälle nousevat tornitalot, areena, hotelli ja kasino tarjoavat aivan uudenlaisen elämysten ja kohtaamisten keskuksen. Yhteistyökumppaneiden joukosta löytyy perinteisten toimijoiden lisäksi monia innovatiivisia teknologiayhtiöitä. Viime viikolla julkaistun sopimuksen mukaan Nokia on areenan nimikumppani. Se lupaa areenalle ja sen osana toimiville teknologiayrityksille hyvää: Areena on nyt osa Nokian ekosysteemiä.

Huipputeknologialla huippuolosuhteet

Tampereen Nokia-areena on Ilveksen ja Tapparan tuleva koti ja vuoden 2022 jääkiekon MM-kisojen näyttämö. Se vetää enimmillään runsaat 15 000 hengen yleisön. Jääkiekkopeleissä kapasiteetti on pari tuhatta katsojaa pienempi.

Katsomoiden ja hallin lisäksi areena pitää sisällään harjoitustiloja ja pukuhuoneet, joissa pelaajien hyvinvointi ja suorituskyky ovat keskiössä. Ilmanvaihto, värimaailma ja toimivuus on kaikki valittu tarkkojen kriteerien perusteella. Myös valaistukseen on kiinnitetty erityistä huomioita. Pukuhuoneissa ja harjoitustiloissa on BrainLit Elven hyvinvointivalaistus, joka osaltaan luo ainutlaatuiset harjoittelu- ja palautumisolosuhteet.

BrainLit: Käyttäjien valinta

BrainLitin uniikki hyvinvointivalaistus oli Nokia -areenan käyttäjien, Tapparan ja Ilveksen valinta. Molemmat joukkueet halusivat tarjota pelaajilleen parhaat mahdolliset edellytykset menestyä Suomen kovatasoisessa jääkiekkoliigassa. Kun kotijoukkue pärjää, myös areenayhtiö voittaa: Katsomot pysyvät täynnä ja tunnelma katossa. Ja kun kotijoukkueita on kaksi, niin investointi on kaksin verroin perusteltu.

Molemmilla tamperelaisseuroilla on merkittävä asema Suomen huippujääkiekon tulevaisuuden rakentajina.

Tappara rakentaa tulevaisuuttaan määrätietoisella ja voimakkaalla junioritoiminnalla. Työn hedelmiä ovat lukuisat valtakuntatason huippukiekkoilijat, jotka ovat menestyneet maailman huippuliigoissa. Huomioitavaa on myös se, että Suomen kahdeksasta jääkiekon maailmanmestaruudesta neljä on hankittu tapparalaisen kapteenin johdolla. Siksi satsaus pelaajien hyvinvointiin, on Tapparalle kunnia-asia toteaa toimitusjohtaja Mika Aro.

Ilves on voittanut jääkiekossa edustusjoukkue mukaan lukien 73 Suomen mestaruutta ja kaikkiaan 154 SM-mitalia, mitkä ovat ylivoimaisia Suomen ennätyksiä. Huipulla pysyminen alati kovenevassa kilpailussa on pienestä kiinni. Ilveksen toimitusjohtaja Risto Jalo on sitä mieltä, että investoinnit pelaajien hyvinvointiin ja suorituskykyyn kantavat joukkuetta nyt ja tulevaisuudessa.

Nokia Areenan BrainLit asennukset ovat valmiina, kun Tappara ja Ilves kohtaavat 03.12. ja Ilves ja Tappara kohtaavat 04.12. Jännityksellä odotamme kuinka kuumissa paikallispeleissä käy – ja toivotamme molemmille joukkueille tasapuolisesti onnea. Menestys ei ole tällä kertaa ainakaan valaistuksesta tai olosuhteista kiinni!

50% enemmän syvää unta

50% enemmän syvää unta

syys 26, 2021 | Palautuminen, Vireystila, Väsymys

BrainLitin strategian kirkastus ja suomenkielisten verkkosivujen tekeminen on ollut mielenkiintoinen projekti. Ei vähiten siksi, että olen sen kuluessa päässyt koekäyttämään ratkaisua. BrainLit Alven -henkilökohtainen hyvinvointivalo on ollut kotonani elokuun puolesta välistä alkaen. Vaikka pimeä vuodenaika on vasta alkamassa, huomaan luonnollisen päivänvalon merkityksen nyt kun illat pimenevät ja marrasmasennus painaa päälle.

Ihmiskoe: Valo, uni ja hyvinvointi

Hyvinvointi on minulle tärkeä asia. Ei vähiten siksi, että toimin monessa roolissa: Tutkijana, kouluttajana, konsulttina ja hallitusammattilaisena. Raskas työ vaatii raskaat huvit: Vapaa-ajallani harrastan monipuolisesti liikuntaa – ja kilpailen painonnoston masters -luokassa. Sanomattakin on selvää, että suorituskyky ja uni ovat tärkeitä. Siksi mittaroin molempia Oura -hyvinvointisormuksella ja Garminin -rannetietokoneella.

Kahden kuukauden käyttökokemuksen jälkeen olen huomannut vaikutuksen hyvinvoinnissani. Herään aamulla virkeämpänä, ja nukun paremmin. Kun pohdin syytä siihen, analysoin Ouran unidataa, ja huomasin mielenkiintoisen yksityiskohdan. Suurin ero aikaisempaan on syvän unen määrä: Elokuussa se oli keskimäärin 46 minuuttia yössä, lokakuussa tunti 9 minuuttia. Toisin sanoen, syvän unen määrä on kasvanut 50%.

Parempi uni = Parempi viretila & palautuminen

BrainLitin strategiatyön kuluessa olen oppinut paljon biologiasta, fysiologiasta ja kronobiologiasta. Olen lukenut lukuisia asiakastarinoita, tieteellisiä tutkimusraportteja ja tuotekuvauksia. Se kaikki on erittäin mielenkiintoista. Mutta ehdottomasti mielenkiintoisinta on ollut päästä kokeilemaan ratkaisua käytännössä ja huomata muutokset vireystilassa ja palautumisessa.

Jos kiinnostuit aiheesta, otathan yhteyttä Kalleen – tai Kaukon porukoihin. He kertovat mielellään lisää BrainLit hyvinvointivalosta ja auttavat myös räätälöimään juuri Sinun tarpeisiisi sopivan ratkaisun.