Tervetuloa Nokia

Tervetuloa Nokia

marras 23, 2021 | Palautuminen, Vireystila

Tampereelle joulukuussa 2021 valmistuva monitoimiareena on monella tavalla innovatiivisen kaupunkirakentamisen ja areenateknologian sunnannäyttäjä. Rautatien päälle rakennettu kansi ja sen päälle nousevat tornitalot, areena, hotelli ja kasino tarjoavat aivan uudenlaisen elämysten ja kohtaamisten keskuksen. Yhteistyökumppaneiden joukosta löytyy perinteisten toimijoiden lisäksi monia innovatiivisia teknologiayhtiöitä. Viime viikolla julkaistun sopimuksen mukaan Nokia on areenan nimikumppani. Se lupaa areenalle ja sen osana toimiville teknologiayrityksille hyvää: Areena on nyt osa Nokian ekosysteemiä.

Huipputeknologialla huippuolosuhteet

Tampereen Nokia-areena on Ilveksen ja Tapparan tuleva koti ja vuoden 2022 jääkiekon MM-kisojen näyttämö. Se vetää enimmillään runsaat 15 000 hengen yleisön. Jääkiekkopeleissä kapasiteetti on pari tuhatta katsojaa pienempi.

Katsomoiden ja hallin lisäksi areena pitää sisällään harjoitustiloja ja pukuhuoneet, joissa pelaajien hyvinvointi ja suorituskyky ovat keskiössä. Ilmanvaihto, värimaailma ja toimivuus on kaikki valittu tarkkojen kriteerien perusteella. Myös valaistukseen on kiinnitetty erityistä huomioita. Pukuhuoneissa ja harjoitustiloissa on BrainLit Elven hyvinvointivalaistus, joka osaltaan luo ainutlaatuiset harjoittelu- ja palautumisolosuhteet.

BrainLit: Käyttäjien valinta

BrainLitin uniikki hyvinvointivalaistus oli Nokia -areenan käyttäjien, Tapparan ja Ilveksen valinta. Molemmat joukkueet halusivat tarjota pelaajilleen parhaat mahdolliset edellytykset menestyä Suomen kovatasoisessa jääkiekkoliigassa. Kun kotijoukkue pärjää, myös areenayhtiö voittaa: Katsomot pysyvät täynnä ja tunnelma katossa. Ja kun kotijoukkueita on kaksi, niin investointi on kaksin verroin perusteltu.

Molemmilla tamperelaisseuroilla on merkittävä asema Suomen huippujääkiekon tulevaisuuden rakentajina.

Tappara rakentaa tulevaisuuttaan määrätietoisella ja voimakkaalla junioritoiminnalla. Työn hedelmiä ovat lukuisat valtakuntatason huippukiekkoilijat, jotka ovat menestyneet maailman huippuliigoissa. Huomioitavaa on myös se, että Suomen kahdeksasta jääkiekon maailmanmestaruudesta neljä on hankittu tapparalaisen kapteenin johdolla. Siksi satsaus pelaajien hyvinvointiin, on Tapparalle kunnia-asia toteaa toimitusjohtaja Mika Aro.

Ilves on voittanut jääkiekossa edustusjoukkue mukaan lukien 73 Suomen mestaruutta ja kaikkiaan 154 SM-mitalia, mitkä ovat ylivoimaisia Suomen ennätyksiä. Huipulla pysyminen alati kovenevassa kilpailussa on pienestä kiinni. Ilveksen toimitusjohtaja Risto Jalo on sitä mieltä, että investoinnit pelaajien hyvinvointiin ja suorituskykyyn kantavat joukkuetta nyt ja tulevaisuudessa.

Nokia Areenan BrainLit asennukset ovat valmiina, kun Tappara ja Ilves kohtaavat 03.12. ja Ilves ja Tappara kohtaavat 04.12. Jännityksellä odotamme kuinka kuumissa paikallispeleissä käy – ja toivotamme molemmille joukkueille tasapuolisesti onnea. Menestys ei ole tällä kertaa ainakaan valaistuksesta tai olosuhteista kiinni!

50% enemmän syvää unta

50% enemmän syvää unta

syys 26, 2021 | Palautuminen, Vireystila, Väsymys

BrainLitin strategian kirkastus ja suomenkielisten verkkosivujen tekeminen on ollut mielenkiintoinen projekti. Ei vähiten siksi, että olen sen kuluessa päässyt koekäyttämään ratkaisua. BrainLit Alven -henkilökohtainen hyvinvointivalo on ollut kotonani elokuun puolesta välistä alkaen. Vaikka pimeä vuodenaika on vasta alkamassa, huomaan luonnollisen päivänvalon merkityksen nyt kun illat pimenevät ja marrasmasennus painaa päälle.

Ihmiskoe: Valo, uni ja hyvinvointi

Hyvinvointi on minulle tärkeä asia. Ei vähiten siksi, että toimin monessa roolissa: Tutkijana, kouluttajana, konsulttina ja hallitusammattilaisena. Raskas työ vaatii raskaat huvit: Vapaa-ajallani harrastan monipuolisesti liikuntaa – ja kilpailen painonnoston masters -luokassa. Sanomattakin on selvää, että suorituskyky ja uni ovat tärkeitä. Siksi mittaroin molempia Oura -hyvinvointisormuksella ja Garminin -rannetietokoneella.

Kahden kuukauden käyttökokemuksen jälkeen olen huomannut vaikutuksen hyvinvoinnissani. Herään aamulla virkeämpänä, ja nukun paremmin. Kun pohdin syytä siihen, analysoin Ouran unidataa, ja huomasin mielenkiintoisen yksityiskohdan. Suurin ero aikaisempaan on syvän unen määrä: Elokuussa se oli keskimäärin 46 minuuttia yössä, lokakuussa tunti 9 minuuttia. Toisin sanoen, syvän unen määrä on kasvanut 50%.

Parempi uni = Parempi viretila & palautuminen

BrainLitin strategiatyön kuluessa olen oppinut paljon biologiasta, fysiologiasta ja kronobiologiasta. Olen lukenut lukuisia asiakastarinoita, tieteellisiä tutkimusraportteja ja tuotekuvauksia. Se kaikki on erittäin mielenkiintoista. Mutta ehdottomasti mielenkiintoisinta on ollut päästä kokeilemaan ratkaisua käytännössä ja huomata muutokset vireystilassa ja palautumisessa.

Jos kiinnostuit aiheesta, otathan yhteyttä Kalleen – tai Kaukon porukoihin. He kertovat mielellään lisää BrainLit hyvinvointivalosta ja auttavat myös räätälöimään juuri Sinun tarpeisiisi sopivan ratkaisun.